实时掌握全队每位运动员的恢复状态

运动员视角

与教练建立关联后，对方可查看你的训练情况——恢复评分、训练负荷趋势和训练记录——但无法获取你的原始健康数据。你的 HRV 测量值、睡眠阶段和心率读数始终存储在本地设备。教练看到的是经过整合的准备状态和表现数据，即你在自己仪表盘上看到的相同信息，只是从教练视角呈现。

当教练为你制定训练计划时，计划会直接加载到你的训练记录中，包含目标占位符——规定的组数、次数、重量和 RPE 范围，你可以按计划执行，也可以根据当天实际感受灵活调整。计划无缝融入你日常的记录流程，无需在多个应用或纸质训练计划之间来回切换。

全程由你掌控。随时可从个人页面取消与教练的关联——关联立即断开，教练同步失去所有访问权限。无需等待，无需审批。教练辅助你的训练，但训练的主权属于你。

教练视角

一目了然地掌握每位运动员的每日准备状态。颜色编码区间——绿色、黄色、红色——让你立刻判断谁适合高强度训练，谁今天需要减量恢复。无需逐一询问运动员状态，无需凭借热身时的外观猜测——在第一次对话前，数据已经就绪。

通过 ACWR 趋势提前发现运动员负荷激增风险。当运动员的急性训练负荷相对于慢性基线上升过快时，Tuwa 会发出预警。你将获得及时干预的依据——减少本周训练量、推迟测试周，或让运动员退出高负荷团体训练——在伤病强迫你做出决定之前主动出手。

在面对面训练中代运动员记录训练内容，构建训练模板并分配给个人或团队，无需运动员自行汇报即可追踪个人记录。这些工具旨在降低行政管理负担，让你专注于教练工作的本质——读懂运动员，做出正确决策。

团队工作流

通过单一教练账户管理多位运动员。教练仪表盘将所有关联运动员集中呈现，恢复评分和训练负荷状态一目了然——无需在账户之间切换，无需为每位运动员单独登录。

每位运动员的数据完全隔离。运动员之间无法查看彼此的恢复评分、ACWR 趋势或训练记录。团队可见性是单向的：教练查看运动员数据，运动员只能看到自己的数据及教练制定的训练计划。在训练数据敏感的竞技环境中，这种隔离尤为重要。

批量训练计划功能允许你创建一个训练模板，同时分配给多位运动员。每位运动员将在训练记录中收到此计划作为规定训练课，包含相同的目标参数。随后，你可以追踪每位运动员的完成情况和实际表现与计划的对比——谁达到了目标，谁做了调整，以及这与当天的准备状态评分有何关联。

个人记录追踪功能自动从运动员的训练记录中识别新纪录。无需运动员主动上报，你便能第一时间看到新纪录的诞生。这是一个小细节，却填补了训练场上发生的事与教练实际了解的信息之间的空白。

秒速建立连接

三种方式将运动员关联至你的教练账户，根据当下情境选择最便捷的方式。从决定开始执教到看到运动员数据，零摩擦。

• 6 位邀请码——从个人页面生成邀请码，口头或通过短信分享。适用于任何场景。
• 邮件邀请——向运动员的邮箱发送深度链接，点击链接即刻建立连接。
• NFC 轻触——两部手机靠在一起即可完成关联。非常适合现场为运动员快速注册。