此为翻译版本。英文版为具有法律效力的正式文件。

隐私政策

Last updated: 2026年10月22日

Tuwa（"本应用"）由 Hanwen Ma 开发。本政策说明应用收集哪些数据、如何使用，以及您的相关权利。

我们收集哪些数据

您提供的数据

  • 账户信息：电子邮件地址和显示名称（用于身份验证）
  • 训练记录：您输入的动作、组数、次数、重量、主观疲劳感、训练时长及备注
  • 身体状态自评：您自主填写的睡眠质量、疲劳感、精力水平及压力评分
  • 训练描述：当您用一句话记录训练时，所打出的那段文字（详见下方"训练文本解析"）

来自 HealthKit 的数据（只读）

  • 心率变异性（HRV）
  • 静息心率
  • 导入训练期间的心率
  • 睡眠（时长和阶段）
  • 体温和睡眠期间的手腕温度
  • 呼吸频率（夜间）
  • 最大摄氧量
  • 活动能量
  • 体重
  • 训练记录及您给出的用力评分
  • 仅在您开启周期感知读数时：月经周期数据（经期流量、避孕、怀孕或哺乳等周期因素、周期不规律）及周期症状

Tuwa 从不向 HealthKit 写入数据。HealthKit 访问权限为可选项，需您明确授权。

周期感知读数（可选）。如果您在"档案"中开启周期感知读数，Tuwa 会向 Apple 健康请求您的周期数据和睡眠期间的手腕温度。Tuwa 只在您的手机上使用这些数据：把您的 HRV 和静息心率，与您自己在周期同一阶段的基线相比。周期数据绝不会离开您的手机——不会同步，不会发送给任何 AI 服务，也不会与任何人共享。关闭该功能即停止读取；您也可以在 iOS 设置 › 健康 中移除访问权限。

我们计算的数据

恢复评分、ACWR（急性与慢性训练负荷比）、训练压力指数及个人最佳成绩，均在您的设备上根据上述数据计算得出。

数据存储方式

  • 存储在您的设备上所有数据均通过 SwiftData 存储在本地。应用可完全离线使用。
  • 存储在云端综合评分（恢复评分、训练负荷快照、身体状态评分、训练课概要及个人最佳成绩）会同步至 Supabase（托管于 AWS），以支持多设备访问。
  • 原始 HealthKit 数据永不上传。仅同步从 HealthKit 数据中计算得出的综合评分。

训练文本解析

当您通过打字描述来记录一次训练时，这段文字会发送到我们的解析服务，生成一份组数、次数与重量的草稿供您核对。

这段文字会经由 OpenRouter（一个 AI 网关）转发给一个语言模型——默认为 OpenAI 的模型。请求会经过我们的后端，需要已登录的账户，并按用户设有每日额度上限。我们要求 OpenRouter 仅将请求路由至不会用您的内容训练模型的服务商。

  • 会发送什么：仅有您打出的训练描述，以及您使用的单位。
  • 绝不会发送什么：不含任何 HealthKit 数据，不含恢复或准备度评分，也不含电子邮件地址——只有您打出的文字。
  • 这是可选的：Tuwa 会在您首次使用本功能或下方的"训练计划导入"功能前，先征得您的同意。您可以随时在"档案 › 法律信息 › AI 处理"中撤回同意——未同意时不会发送任何内容，您仍可手动记录训练。

解析结果会作为草稿返回到您的设备。在您确认之前，不会有任何内容保存到训练记录中。

这与上文的 HealthKit 条款相互独立，而该条款没有改变：原始 HealthKit 数据从不上传，无论是上传到本服务还是任何其他服务。

训练计划导入

您可以通过粘贴文字，或导入 PDF 或照片（文字会在您的设备上提取），把训练计划导入 Tuwa。

  • 会发送什么：您粘贴的计划文字，或者从您设备上的 PDF 或照片中提取的文字——仅有文字。不发送任何录音、HealthKit 数据或评分。
  • 由谁处理：这段文字会经由 OpenRouter（一个 AI 网关）转发给一个语言模型——默认为 OpenAI 的模型——将其转换为结构化的训练计划。
  • 您会得到什么：一份计划草稿会返回到您的设备供您核对。在您确认之前，不会保存任何内容。

AI 推理（可选，Pro）

如果您订阅了 Tuwa Pro 并开启 AI 推理，Tuwa 会请一个 AI 模型判断哪种调整适合今天的训练。请求由 Tuwa 的服务器直接发送给 OpenAI，由 OpenAI 代表我们处理。

  • 会发送什么：您的训练计划、您记录的训练组，以及用文字表述的读数——例如"准备度高"、"压力偏高"、"2 天后有比赛"。
  • 绝不会发送什么：任何来自 Apple 健康的数值（没有心率、HRV、睡眠时长、体温或月经周期数据），也不发送您的姓名、邮箱或账号 ID。OpenAI 只会收到一个经过单向哈希处理的标识符，用于检查滥用。
  • 用途：在 Tuwa 自身引擎设定的范围内，建议哪种调整适合今天。Tuwa 会按这些范围检查每一个回答，每一项调整都由您决定。如果服务没有回答，Tuwa 会显示它自己的建议。
  • 保留期限：OpenAI 可能将请求保留最多 30 天，用于检查滥用，之后删除。OpenAI 不会用这些请求训练模型。我们不会将这些数据用于广告。
  • 您的选择：在您允许之前，AI 推理保持关闭。这项授权与上方用于训练文本解析和训练计划导入的"AI 处理"授权相互独立。您可以随时在"档案 › 法律信息 › AI 推理"中撤回。撤回后，Tuwa 停止发送，并删除您手机上的 AI 推理记录。

AI 连接器（可选）

您可以把 Tuwa 作为连接器添加到您自己的 AI 应用（Claude 或 ChatGPT）中。之后，当您向它提问时， 您的 AI 应用会读取您的 Tuwa 数据。只有在您两次允许之后它才会生效：在登录页面 tuwa.app/oauth/consent 上，以及在应用的“档案 › 法律信息 › AI 连接器”中。

  • 可以读取什么：您的恢复评分和睡眠评分（仅综合评分）、当天的决定、您记录的训练和训练负荷、 您的个人纪录，以及您的计划及其进度位置和文本。
  • 可以发送什么：一份计划草稿。Tuwa 会按其规则手册检查草稿，并用与应用内计划导入相同的 AI 读取方式读取它（通过 OpenRouter，见“训练计划导入”）。在您于 Tuwa 中启用之前，它一直是草稿。您的 AI 应用不能更改您的计划、 记录训练或填写您的每日自评。
  • 绝不会发送什么：任何来自 Apple 健康的数值（没有心率、HRV、睡眠时长、体温或月经周期数据）。 连接器的工具从不发送您的姓名或邮箱。登录时，您的 AI 应用会收到登录页面列出的账号信息，例如您的邮箱地址。
  • 接收方：您自己的 AI 应用及其服务商（例如 Anthropic 或 OpenAI），应您的请求。您的 AI 服务商不是 Tuwa 的数据处理方；它按其自身条款和隐私政策处理它读取的内容。
  • 保留期限：Tuwa 会随您的账号保存您的 AI 应用发来的计划草稿和它的请求次数（用于频率限制）。 当天的决定会同步到您的账号，以便连接器显示。删除账号会一并删除这些数据。您的 AI 服务商按其自身条款 保留它读取的内容。
  • 您的选择：在您允许之前，连接器保持关闭。您可以随时在“档案 › 法律信息 › AI 连接器”中关闭它； 之后 Tuwa 不再向您的 AI 应用提供任何内容。要从您的 AI 应用中移除 Tuwa，请在该应用的连接器设置中断开连接。

数据共享

Tuwa 不会将您的训练或恢复数据共享给教练、其他用户、广告商或数据经纪商。若日后新增共享功能，将需要您的明确同意。

唯一的例外是上面的 AI 连接器：在您允许后，您自己的 AI 应用会应您的请求读取您的 Tuwa 数据。

第三方服务

我们不使用任何广告网络、数据分析追踪器或第三方数据中介。

数据保留与删除

只要您的账户存在，我们即保留您的数据。如需删除您的账户及全部数据，请：

  1. 在应用中前往"档案 → 删除账号"

此操作会从我们的数据库中删除您的账号及其数据——包括训练记录及评分。如有其他隐私相关请求，请通过下方邮箱联系我们。

您的权利

您有权：

  • 访问我们存储的您的数据
  • 要求更正不准确的数据
  • 要求删除您的账户及所有相关数据
  • 随时通过 iOS 设置 → 隐私与安全 → 健康撤回 HealthKit 权限

儿童

Tuwa 不面向 13 岁以下儿童。我们不会故意收集儿童的数据。

政策变更

我们可能会不时更新本政策。变更内容将连同更新日期一并发布至本页面。

联系我们

如有隐私方面的疑问或数据删除请求：

电子邮件：[email protected]