给自我训练者的自适应力量训练。
计划并记录力量训练，根据恢复和负荷调整训练量，再复盘长期进步——不用在笔记本、表格和恢复 App 之间来回切换。
- 计划
- 记录
- 调整
- 复盘
自我训练的运动员为何信任 Tuwa
恢复与负荷一起看
Tuwa 结合心率变异、静息心率、睡眠、自评和近期训练负荷，让每一次训练调整都有上下文。
隐私优先设计
原始 HealthKit 数据留在你的设备上。只同步综合训练评分，用于账号备份和多设备访问。
第一次训练就有用
从已有计划和训练日志开始。随着恢复基线和训练历史累积，Tuwa 的信号会越来越贴近你。
更有把握地自我训练。
在一个安静的训练系统里制定计划、记录训练、调整当天安排，并复盘这一周。